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Receita de pão com farinha de Teff

Surpreenda-se com um pão macio e saboroso feito com farinha de Teff.

Ingredientes
1 e ½ xícaras de água morna.
2 xícaras de Farinha de Teff Sem Glúten LEVE CROCK.
4 colheres de sopa de azeite de sua preferência.
1 colher de chá de Açúcar Mascavo PAIOL.
1 e ½ colheres de chá de Goma Xantana PAIOL.
3 colheres de sopa de mel de sua preferência.
2 colheres de sopa de Farinha de Linhaça Dourada PAIOL.
1 e ¼ colheres de chá de Sal Marinho VITAO.
½ xícara de pó de Amido de Milho PAIOL.
½ xícara de Polvilho Doce Orgânico COOPERNATURAL.
2 e ¼ colheres de chá de fermento biológico seco.

Modo de Preparo
Misture todos os ingredientes secos e depois os líquidos e misture bem até formar uma massa homogênea. Molde o pão de acordo com sua preferência, disponha em uma assadeira e leve ao forno pré-aquecido por 30 minutos ou até dourar. Espere amornar e sirva

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Emagrecer criando novos hábitos saudáveis pode ser muito prazeroso e a melhor opção

Aliar uma boa alimentação com exercícios físicos regulares, além de melhorar seu peso, vai melhorar sua disposição e saúde.

Sempre lembrando que os alimentos não são milagrosos, eles vão auxiliar na melhora do trânsito intestinal, a combater a retenção de líquidos e até mesmo queimar calorias , deixando seu corpo mais saudável, e claro que a alimentação saudável deve estar sempre aliada com práticas regulares de atividades físicas.

Já conhece o poder das fibras? Elas te auxiliam no emagrecimento devido dar a sensação de saciedade, o que diminui o apetite e melhora o trânsito intestinal.
Vamos deixar aqui alguns alimentos que podem te auxiliar no processo de emagrecimento, com saúde e sem riscos.

Alimentos que contém fibras:
Aveia é uma fibra solúvel e proteica.
Linhaça que além de ser rica em fibra contém ômega – 3.
Chia é rica em fibras e rica em ômega – 3.

Separamos uma receitinha saudável para você saborear em casa.

Pudim de chia

Ingredientes

  • 2 colheres (sopa) de Chia Semente PAIOL.
  • 1 xícara (chá) de iogurte natural.
  • 1 colher (chá) de essência de baunilha
  • 6 morangos
  • ½ xícara (chá) de Mix de Frutas Vermelhas PAIOL

Modo de preparo

  • Hidrate a chia com o iogurte e a essência de baunilha por 20 minutos.
  • Pique os morangos e as frutas vermelhas em pedaços pequenos.
  • Em um recipiente transparente, alterne camadas de chia hidratada com as frutas
  • Finalize com as frutas sobre o pudim

Se preferir pode finalizar com granolas ou castanhas.

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