ALIMENTE-SE BEM DURANTE O TRATAMENTO DO CÂNCER

Todos sabemos que outubro é o mês que busca alertar para prevenção do câncer de mama e do colo de útero. Só no Brasil, segundo o INCA (Instituto Nacional do Câncer), em 2021 foi estimado mais de 66.200 casos. E também ocupa o primeiro lugar em taxa de mortalidade por câncer entre mulheres.

É uma luta diária por sobrevivência e muitas vezes é difícil se alimentar. Sem falar que muito dos tratamentos afetam diretamente o apetite, a sensação dos gostos e causam enjoos frequentes.

Pensando nisso deixamos algumas dicas importantes para você ter uma alimentação saudável, balanceada e te auxiliar a ter ânimo para essa batalha.

  • – Faça de 5 a 6 refeições por dia, de 3 em 3 horas.
  • – Coma bem devagar e mastigue bem os alimentos
  • – Beba ao menos 2 litros de água por dia.
  • – Inclua frutas, verduras e legumes na sua alimentação.
  • – Troque todo tipo de tempero pronto por temperos naturais. (Na loja da Paiol, ou em nosso site você encontra diversos produtos temperos).
  • – Evite o consumo de frituras, gordura e produtos industrializados.

Se te faltar apetite, tente fazer refeições com intervalos de tempo menor, de duas em duas horas. Não pule nenhuma refeição, tente comer ao menos um pouquinho de alimentos de fácil mastigação, com mingau, sopa e vitaminas.

Em casos de enjoos, não fique muito tempo sem comer também. Não se deite após as refeições, alimentos quentes, picantes, doces ou com odores fortes.

Para evitar enjoos você pode optar por sorvetes e sucos bem naturais bem gelados. Chá de gengibre limonada ou água com limão também ajudam muito.

Para mudanças de gostos, consuma comidas azedas, como mousses de limão e temperos fortes como óregano e alecrim. Evite carnes vermelhas.

Se você se alimentar bem, vai permanecer forte por que o corpo vai receber os nutrientes que você necessita.

Fonte:

Trufa de Biomassa de Banana Verde

A biomassa de banana verde possui fibras que auxilia no bom funcionamento do intestino.

Não sabe como usar a biomassa de banana verde? Separamos para você uma receita simples e fácil para aproveitar todos os benefícios dela.

E o que é a biomassa de banana verde? A biomassa é produzida com base da polpa da banana quando a fruta esta verde. Essa preparação traz diversos benefícios a saúde, bem como auxiliar na melhora da imunidade, auxilia na perda de peso, e a regular os níveis de colesterol e os níveis de açúcar no sangue.

Ingredientes

100g Biomassa de Banana Verde Polpa LA PIANEZZA
100g de chocolate meio amargo
Cacau em Pó Alcalino Integral Paiol para empanar

Modo de preparo

  • Pique os chocolates e derreta-o em banho-maria ou no micro-ondas.
  • Junte o chocolate derretido e a biomassa de banana morna e misture até formar um composto homogêneo. Se quiser, adicione açúcar (testamos a receita aqui na loja e ficou bem amargo).
  • Deixe a mistura esfriar.
  • Faça bolinhas e passe-as no cacau em pó.

Uma receita rápida, fácil com muito sabor e saúde.

Você encontra os ingredientes para essa receita em nosso site https://www.paiolprodutosnaturais.com.br/

Receita de Hamburguer de Ervilha com Curry

As ervilhas são saborosas enriquecem diversos pratos, é repleta de nutrientes, é rica em carboidratos, fibras e proteínas. E que tal um hambúrguer com esse grãozinho poderoso?

Ingredientes

  • 3 xícaras (chá) de Ervilha Inteira PAIOL – cozida.
  • 1 colher (sopa) de Salsa Flocos VITACOOK.
  • 30g de Cebola Granulada VITACOOK.
  • 1 pitada de Curry Indiano VITACOOK.
  • 10g de Alho Granulado VITACOOK.
  • 1 colher (sopa) de Hortelã PAIOL.
  • 1 colher (sopa) de Amido Milho PAIOL.
  • Sal
  • Pimenta do Reino Moída Pura VITACOOK a gosto.
  • Tomate em rodelas
  • Alface

Modo de preparo

  • Misture todos os ingredientes e passe pelo moedor ou triturador.
  • Refrigere por duas horas para adquirir consistência.
  • Modele os hambúrgueres e aqueça um fio de azeite em um frigideira antiaderente.
  • Doure o hambúrguer dos dois lados.
  • Sirva com pão de sua preferência.

Juntos os amigos no final de semana e façam uma rodada de hambúrguer, saudável, nutritivo e saboroso. Acesse nossa loja virtual https://www.paiolprodutosnaturais.com.br/ e encontre todos os ingredientes para sua receita.

Receita de Steak de Couve – Flor no molho de laranja

Para quem busca aquela sensação de saciedade sem pensar nas calorias, a couve-flor é uma ótima pedida. A couve – flor é rica em nutrientes, tem um sabor pouco marcante, permitindo que você acrescente mais sabor às suas receitas com temperos e especiarias.

Ingredientes
1 couve-flor cortada em 3 pedaços (longitudinal).
400ml de suco de laranja.
raspas de casca de 1 laranja.
1 colher (café) de alho em pó VITA COOK.
1 colher (chá) de açafrão em pó VITA COOK.
1 colher (chá) de páprica doce VITA COOK.
1 colher (chá) de coentro moído VITA COOK.
2 colheres (chá) de amido de milho PAIOL.
1 1/2 colher (chá) de sal rosa do himalaia PAIOL.
Azeite de oliva.

Modo de preparo
Misture o suco de laranja com o sal, as especiarias e a raspa de laranja.

Deixar a couve-flor nesse marinado por 30 minutos, no mínimo.

Em seguida, leve a uma frigideira bem quente, com azeite de oliva, e doure dos dois lados.

Em uma panela, coloque o marinado com o amido de milho diluído e deixe engrossar levemente.

Ajuste o sal, se necessário.

Sirva o steak com molho e um fio de melado de cana, finalize com cebolinha fresca ou brotos

Os temperos vão conferir sabor e tornar sua receita mais completas e nutritivas. Os ingredientes para essa receita você encontra em nosso site https://www.paiolprodutosnaturais.com.br/

Acrescente mais sabor à suas receitas

Para quem gosta de se aventurar na cozinha, existe uma diversidade de temperos e especiarias que podem garantir que às suas receitas tenham mais sabor. Os temperos podem dar aquele toque que faltava na sua receita, além de realçar os sabores e dar mais aroma às comidas, também pode trazer benefícios à saúde.

Quer mais saúde e sabor em seus pratos? Separamos para você alguns temperos para diversificar na hora das suas preparações.

Tempero Beef Ribs: é o tempero perfeito para saborizar suas carnes, deixando sua preparação com um sabor marcante e aroma diferenciado.

Lemon Herbs: saboroso e perfeito para uma alimentação saudável, vai transformar o seu prato numa iguaria. Combina com peixes, aves, legumes e saladas.

Pimenta Branca: a pimenta branca tem um sabor mais suave que a pimenta preta e é muito utilizada para finalizar pratos. Vai bem com receitas salgadas, com purês, ovos e molho branco. Além disso, pode ser usada para saborizar vegetais.

Alho em Pó: o alho em pó é um curinga para a cozinha vegana, é prático e realça o sabor de muitas receitas vegetais sem destacar demais a presença do alho. Pode ser acrescentado em receitas de queijo vegetal, mix de farinhas para temperar vegetais empanados, funciona como um realçador natural de sabor.

Curry: se você pretende dar um resultado delicado, suave e, mesmo assim, exótico, dê cor aos teus pratos usando um pouquinho de curry. Pode ser usado no arroz, na sopa e legumes salteados que o resultado é sempre bom o bonito.

Páprica: a páprica é um tempero versátil que vai bem com todo tipo de carnes assadas, peixe, sopas, com batatas e vegetais e onde mais sua imaginação alcançar. Além disso, é rica em vitamina A, vitaminas do complexo B, e Ferro. Há três tipos de páprica: defumada, doce e picante. Experimente para decidir qual é a de sua preferência.

Pimenta Rosa: a pimenta rosa é mais suave e adocicada que outros tipos de pimenta, é a combinação perfeita para carnes, grelhados, pratos doces e até mesmo drinks como o famoso Gin. Sem exageros, ela não esconde o gosto dos outros alimentos. Além de ser um alimento versátil, também traz benefícios a saúde, pois, contém fibras, vitaminas A, C, E e do complexo B, e sais minerais, como cálcio e ferro.

Os temperos vão conferir sabor e tornar suas preparações mais completas e nutritivas. Acesse nosso site e garanta os seus temperos https://www.paiolprodutosnaturais.com.br/.

Aceita um chazinho?

O chá é uma das bebidas mais antigas e consumidas no mundo depois da água, seja quente ou frio, combina com diversas situações. Não tem hora para tomar um chá, você pode apreciar essa maravilha em qualquer momento do dia.

Existem diversas combinações diferentes de ervas, especiarias, flores e frutas que possuem vários benefícios para saúde física e mental, além disso, são saborosos. Podem ser consumidos gelados em dias quentes para se refrescar ou em dias frios para te aquecer.

Um chá saboroso e versátil é o Gengibre com Limão. Devido o limão conter uma alta concentração de vitamina C, o chá fortalece o sistema imunológico. Já o gengibre é um termogênico que auxilia na perda de peso, tornando assim essa combinação poderosa e saborosa (pode ser servida quente ou gelado).

Para te fornecer mais energia e disposição no dia – a – dia a infusão de Hibisco, Cravo e Canela é perfeita. Com um sabor diferenciado é uma infusão diurética, tem ação termogênica e auxilia no emagrecimento.

Além das combinações que podem te fornecer mais energia, tem os chás que vão te auxiliar a relaxar, bem como a combinação de Passiflora com Melissa que auxilia o controle da hipertensão, ansiedade e nervosismo.

Uma única opção de erva para a sua infusão pode ser excelente, como o chá de alfazema que reduz o estresse, promove relaxamento, melhora a qualidade do sono e reduz a ansiedade e agitação.

Crie o hábito de consumir um chá relaxante antes de dormir, pois, vai te proporcionar uma sensação de bem estar e relaxamento. Podendo melhorar episódios de insônia, ansiedade e estresse.

E tem várias outras combinações que você pode fazer e obter os benefícios que cada um pode fornecer. Conte pra gente em nosso Instagram @paiolevoce qual a sua combinação de chá preferida.

Se interessou e quer adquirir o seu chá? É só entrar em nosso site e fazer o seu pedido.

Surpreenda o seu pai com um almoço especial!

Receita de costelinha suína assada simples

Ingredientes

2,5 kg de costelinha suína
2 limões espremidos
50g de Cebola Granulada VITA COOK.
2 Colheres (sopa) de Tempero Edu Guedes VITA COOK.
1 Colher (sopa) de Alho Desidratado em Flocos VITA COOK.
70 ml de molho Shoyu Daimaru.
3 colheres de sopa de Mostarda Mrs Taste.
3 colheres de sopa de Ketchup Mrs Taste.
Sal Rosa do Himalaia Paiol a gosto.
Pimenta-do-reino moída VITA COOK a gosto.
Pimenta Calabresa em flocos VITA COOK a gosto.
Tempero Tipo Chimichurri VITA COOK a gosto.

Modo de preparo

1.Coloque a costela em uma vasilha e esprema os limões por cima, passando o suco por toda a carne.
2. Adicione a cebola, pimentão, shoyu, mostarda, ketchup, sal, pimenta-do-reino, pimenta calabresa e chimichurri.
3. Espalhe tudo por toda a superfície da carne, distribuindo bem.
4. Disponha a costela em uma assadeira e cubra com papel alumínio.
5. Asse em forno médio por cerca de 1 hora. Retire o papel alumínio e retorne a carne ao forno.
6. Asse por mais alguns minutos, até ficar bem dourara por fora.

Agora é só servir! Bom apetite.

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Emagrecer criando novos hábitos saudáveis pode ser muito prazeroso e a melhor opção

Aliar uma boa alimentação com exercícios físicos regulares, além de melhorar seu peso, vai melhorar sua disposição e saúde.

Sempre lembrando que os alimentos não são milagrosos, eles vão auxiliar na melhora do trânsito intestinal, a combater a retenção de líquidos e até mesmo queimar calorias , deixando seu corpo mais saudável, e claro que a alimentação saudável deve estar sempre aliada com práticas regulares de atividades físicas.

Já conhece o poder das fibras? Elas te auxiliam no emagrecimento devido dar a sensação de saciedade, o que diminui o apetite e melhora o trânsito intestinal.
Vamos deixar aqui alguns alimentos que podem te auxiliar no processo de emagrecimento, com saúde e sem riscos.

Alimentos que contém fibras:
Aveia é uma fibra solúvel e proteica.
Linhaça que além de ser rica em fibra contém ômega – 3.
Chia é rica em fibras e rica em ômega – 3.

Separamos uma receitinha saudável para você saborear em casa.

Pudim de chia

Ingredientes

  • 2 colheres (sopa) de Chia Semente PAIOL.
  • 1 xícara (chá) de iogurte natural.
  • 1 colher (chá) de essência de baunilha
  • 6 morangos
  • ½ xícara (chá) de Mix de Frutas Vermelhas PAIOL

Modo de preparo

  • Hidrate a chia com a água, o iogurte e a essência de baunilha por 20 minutos.
  • Pique os morangos e as frutas vermelhas em pedaços pequenos.
  • Em um recipiente transparente, alterne camadas de chia hidratada com as frutas
  • Finalize com as frutas sobre o pudim

Se preferir pode finalizar com granolas ou castanhas.

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Você sabia que 50g de goji berry possui 1g de vitamina C?

O goji berry é uma fruta que se destaca por ser rica em vitamina C, além disso, contém vitaminas B1, B2 e B3. Devido a quantidade de vitaminas presentes nessa fruta, é uma excelente aliada para fortalecer o seu sistema imunológico.

É uma excelente fonte de fibras, tem ação antioxidante e anti-inflamatória, possui poucas calorias, auxilia na digestão e aumenta a sensação de saciedade por causa das fibras que essa frutinha contém.

E os benefícios dela não param por aqui, além de auxiliar no fortalecimento da imunidade, e na perda de peso, também previne o envelhecimento precoce, devido a vitamina C que colabora com a formação de colágeno e auxilia firmeza e elasticidade da pele, o que diminui as rugas e linhas de expressão.

Viu como essa frutinha é poderosa? Pode ser consumida de diversas maneiras, como em cápsulas, fresca ou desidratada. Que tal incluir o goji berry na sua rotina e na dieta? Vamos deixar aqui algumas receitinhas simples e fáceis que você pode fazer em casa.

Receitas com goji berry

Suco de goji berry

Ingredientes
3 colheres de sopa de Goji Berry Paiol.
1/2 copo de suco de laranja natural

Modo de preparo
1. Em um copo, coloque o suco de laranja e o goji berry.
2. Deixe descansar por pelo menos dez minutos.
3. Coloque no liquidificador
4. Sirva em seguida.

Pode ser consumido em qualquer hora do dia. E para se refrescar em dias quentes sirva com bastante gelo.

Geleia de goji berry

Ingredientes
250ml de água
5 colheres de sopa de Goji Berry Paiol.
2 colheres de sopa de Adoçante Sacarina Culinária Stevia LOWÇUCAR
1 colher de sopa Chia Semente PAIOL.

Modo de preparo
1. Em um recipiente, coloque a goji berry e cubra com àgua.
2. Deixe Hidratando por pelo menos quinze minutos.
3. Coloque em uma panela e acrescente o adoçante e os 250ml de água.
4. Cozinhe até a mistura atingir o ponto de geleia.

Que a geleia tem gostinho de café da manhã todos sabem, mas ela combina com outras refeições como o lanchinho da tarde com pães, torradas, como recheios de bolos e doces, ou no que sua imaginação mandar.

Você sabe quais são os adoçantes artificias ou naturais?

Os adoçantes são naturais ou artificiais e apresentam um sabor doce.

Dentre os adoçantes artificiais temos o aspartame, a sacarina, o ciclamato, e sucralose.

Sacarina: É o mais antigo dos adoçantes, porém deixa sabor residual na boa.
Ciclamato: É bastante utilizado em alimentos, mas é proibido em alguns países por não haver estudos conclusivos sobre seus efeitos nocivos.
Sucralose: É indicado para usar em altas temperaturas. É eliminado totalmente do organismo pela urina num prazo de 24 horas. Não produz cáries e reduz a produção de ácidos que as produzem.

Dentre os adoçantes naturais, os principais são:

adoçantes naturais

Stevia: É feito a partir da planta stevia e tem sabor parecido com o açúcar. Ele não é metabolizado pelo organismo, não possui calorias e pode ser consumido por qualquer pessoa.
Xilitol: É natural da fibra de vegetais como o milho, ameixa, framboesa e alguns tipos de cogumelos. Tem alto poder de adoçar alimentos e bebidas, mas possui calorias.
Açúcar de Maçã: O açúcar de maçã possui elevado teor de fibras (cinco colheres de sopa fornecem 100% do valor diário necessário para uma vida saudável). Isso faz com que a sua absorção pelo organismo seja mais lenta, conferindo menor índice glicêmico (apenas 35) em relação ao açúcar refinado. A título de comparação, o açúcar de maçã possui o mesmo índice glicêmico do açúcar de coco, porém é menos calórico que adoçantes naturais como o xilitol. Contém apenas 16 calorias por colher de sopa. Por isso, o açúcar de maçã é considerado seguro para diabéticos. Ele é 100% natural, livre de químicas e não contem malto dextrina.
Eritritol: Com praticamente nenhuma caloria, ausência de efeitos colaterais e índice glicêmico igual a zero, o eritritol tem ganhado destaque no mercado de adoçantes naturais.
Açúcar de coco: Cada colher de sopa de açúcar de coco possui por 45 calorias. Esse açúcar apresenta um índice glicêmico baixo e, além disso, também é fonte de antioxidantes, ferro, zinco, cálcio, potássio e fósforo. Diabéticos também não devem fazer uso do açúcar de coco em grande quantidade.

É importante se atentar para o rótulo dos adoçantes, pois é comum os fabricantes fazerem misturas de adoçantes naturais e artificiais para baixar o custo.